今日はスタジオヨギーでピラティス体験をする。
先月ためしに入ってみたJAL WELLNESS のアプリで1回無料になったので、ためしに行ってみる。
ピラティスの初心者向けのクラスをやってみる。
行ってみて、更衣室で動きやすい服装に着替えて部屋に入る。
9名ほどの参加者がいて、時間になると講師の人が入ってきて開始。
参加者は男性は自分ともう一名だけで、残りは女性。
年齢は様々。
ピラティスはアウターマッスルではなく、インナーマッスルを使うのだそうだ。
途中でおなか回りを使うエクササイズがあったが、かなりおなか回りを使っている意識があって途中おなか回りがかなり熱くなった。
1時間のクラスだったが、汗がにじむくらいには体も熱くなった。
そのあとジムに行ったのだが、入口の体温計が36.5度だったので、いつもより体温があがっているらしい。
体温あげるのは代謝がかなりあがってよいので、もしかしたらかなり良いのでは？
ムキムキになるためというより本当にしなやかになるためだなと感じた。
いずれにしても楽しかったので、たまに行ってみるのもよいかもしれない。
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